Točno veš, da bi moral postaviti mejo, pa je ne
ZA VSE, KI SE VRTITE V ZAČARANEM KROGUZA VSE, KI SE VRTITE V ZAČARANEM KROGU
Če se tvoj problem znova in znova ponavlja, poglej, kaj je v ozadju.
S somatsko hipnoterapijo razišči, kaj je vzrok tvojih problemov, in se nauči odzvati drugače. Med celotnim procesom ohraniš nadzor.
Brez obveznosti. Skupaj ugotoviva, ali je pristop primeren zate.
4.91 od 100+ zadovoljnih strank
Zakaj se v pomembnih trenutkih še vedno odzoveš po starem?
Razumeš, da ni nič takega, pa vseeno čutiš strah
Nočeš se spet skregati, ampak te vedno znova iste stvari razjezijo.
Mogoče že leta delaš na sebi, bereš, poslušaš podcaste in svoje vzorce razumeš bolje kot večina, ampak ko pride resnična situacija, se ponovno odzoveš po starem.
S čim lahko pomaga hipnoterapija
Zamenjaj vzorce iz preteklosti z novimi odzivi
Lažje rečeš »ne« in postaviš mejo.
V odnosih izraziš tudi svoje potrebe.
Narediš korak naprej, tudi ko te je strah.
Dovoliš si počitek brez slabe vesti.
Postaneš manj strog do sebe.
Prepoznaš, kaj potrebuješ, ko iščeš odklop v tehnologiji ali hrani.
Posebnost somatske hipnoterapije je povezovanje globoke sprostitve (alfa stanja) s pogovorom s podzavestjo. To omogoča, da bolje razumeš svoje notranje konflikte in stare vzorce ter postopoma razvijaš nove načine odzivanja.
Proces
Kako poteka somatska hipnoterapija?
01Uvodni pogovor in namera+
Najprej se pogovoriva o tem, kaj se ti trenutno dogaja, kaj se mogoče ponavlja in kaj bi si želel spremeniti. Skupaj določiva jasno namero, ki jo želiva raziskati.
02Vodena globoka sprostitev+
Zapreš oči, jaz pa te z glasom vodim skozi postopno sproščanje celotnega telesa. Misli se umirjajo in prehajaš v stanje globoke sproščenosti, podobno občutku tik pred spanjem, ki ga pogosto povezujemo z alfa stanjem. Ob tem ostajaš prisoten, slišiš moj glas in lahko kadarkoli poveš, kaj doživljaš, ali proces prekineš.
03Raziskovanje tega, kar se pojavi+
Pozornost usmeriva v občutke, telesne odzive, spomine in notranje konflikte. Morda en del tebe hrepeni po spremembi, drugi pa se je boji. Ves čas ostajaš prisoten, jaz pa te vodim z vprašanji.
04Ozaveščanje in integracija+
Namen ni samo razumeti, zakaj se nekaj dogaja, ampak raziskati, kaj se v teh trenutkih dogaja v tebi in kako nova spoznanja prenesti v vsakdanje življenje.
05Vaje in podpora med srečanji+
Po potrebi dobiš vaje za doma, pri daljšem procesu pa sem ti na voljo tudi za podporo med srečanji.
Izkušnje
Kaj pravijo ljudje, ki so že izkusili hipnoterapijo
Andrej Župančič★★★★★
Odkril sem dele sebe, ki so zmeraj prisotni in se jih nisem zavedal.
S tvojo pomočjo sem jih zagledal in opazoval. Predvsem nova perspektiva. Dovolil sem si čutiti tudi neprijetne občutke in jih opazovati s prisotnostjo. Zaznal sem, da se jih ne ustrašim in ne bežim pred njimi. Stvari sem sprejel in jih gledal takšne, kot so. Jaz bi priporočal. Namera je zelo pomembna in kanček poguma, da greš v raziskovanje globin sebe. Pa zaupanje v terapevta, kar meni ni bilo težko.
Peter Premužić★★★★★
Osvetlil sem travmatične izkušnje in prišel do večjega sprejemanja.
Z Markotom sva imela 5 seans hipnoterapije. Z njegovo pomočjo sem razdelal ogromno nerazrešenih vzorcev. Z nežno relaksacijo in podpornimi vprašanji mi je pomagal odkrivati stare spomine. Bil sem presenečen, kako močan vpliv imajo navidezno majhni pripetljaji iz zgodnjega otroštva na odraslo življenje. Markotu sem izjemno hvaležen in izkušnjo močno priporočam vsem, ki se vam ponavljajo iste neprijetne izkušnje.
Beno K.★★★★★
Zavedel sem se, da imam vse, kar potrebujem za svojo samoizpolnitev, že v sebi.
Hipnoterapija mi je predstavljala sklop miselnih orodij, sprostitve in odkrivanja različnih delov sebe. Ob Markovi pomoči sem se lahko zazrl vase skozi drugo prizmo in odkril ključe do rešitve izziva. Izkušnja je bila prijetna in osvobajajoča. Občutek opolnomočenja je bil neprecenljiv. Marko je bil odličen sopotnik in vodnik na tej poti. Priporočam.
Hipnoterapevt Marko Kovač
Certificiran pri Asya Širovnik Moškon100+ opravljenih seans10+ izkušenj na področju dela z ljudmi
Marko Kovač · hipnoterapevt
Pred nekaj leti je bilo moje življenje precej drugačno.
Pred nekaj leti sem bil v enem najtežjih obdobij svojega življenja. Imel sem ženo, otroke in navzven življenje, v katerem mi ni nič manjkalo. Znotraj pa me je razžiralo. Šel sem skozi hudo depresijo, nisem znal postavljati mej in nisem zares vedel, kaj si želim.
Veliko sem razmišljal in iskal odgovore, a samo razumevanje ni prineslo spremembe. Takrat sem tudi sam začel hoditi na somatsko hipnoterapijo in stvari prvič raziskoval drugače, skozi telo, občutke in odzive, ki jih prej pogosto sploh nisem zaznal.
Danes imam za sabo več kot 100 hipnoterapevtskih seans. Živim v off-grid ekološki vasi sredi Kočevske divjine, v srečnem odnosu, obdan z družino in rastočo skupnostjo. Živim bolj mirno in v stiku s sabo ter danes pomagam ljudem, ki se znajdejo na podobni točki, kot sem bil nekoč sam.
Kdor gleda zunaj, sanja.
Kdor gleda znotraj, se zbudi.— C. G. Jung
Lokaciji
Terapije izvajam na dveh lokacijah
Mokri Potok, Kočevska Reka
Mirno okolje sredi Kočevske divjine za vse, ki si želijo proces združiti z odmikom od vsakodnevnega mestnega okolja.
Ljubljana, center
Za vse, ki jim bolj ustreza dostopna lokacija v centru Ljubljane.
Pogosta vprašanja
Kar te morda še zanima
Ali bom med hipnozo izgubil nadzor?+
Ne. Med hipnoterapijo si ves čas prisoten, slišiš moj glas, zavedaš se, kaj se dogaja, in lahko normalno komuniciraš. Če ti karkoli ne ustreza, mi to lahko poveš ali proces kadarkoli prekineš.
Ne gre za odrsko hipnozo, kjer bi nekdo "prevzel nadzor" nad tabo. Pri mojem načinu dela je ravno pomembno, da se počutiš varno, ohraniš občutek nadzora in ves čas sodeluješ v procesu.
Kaj če se zelo težko sprostim ali mene "ni mogoče hipnotizirati"?+
To je zelo pogost pomislek. Ni ti treba zaspati, popolnoma "izklopiti glave" ali izgubiti občutka za okolico.
Skozi vodeno sproščanje te postopoma usmerjam v bolj umirjeno in osredotočeno stanje. Ves čas ostajaš prisoten in se lahko pogovarjava. Pomembneje od tega, kako globoko se sprostiš, je, da si pripravljen sodelovati in raziskovati, kar se pojavi.
Kaj če bom samo ležal tam in se ne bo nič zgodilo?+
Tudi to je čisto v redu. Ni treba, da vidiš slike, se nenadoma spomniš nečesa iz otroštva ali doživiš kakšen dramatičen trenutek.
Nekateri ljudje zaznajo močne občutke ali spomine, pri drugih je proces veliko bolj subtilen. Če ne veš, kaj odgovoriti, preprosto rečeš "ne vem". Če ničesar posebnega ne čutiš, začneva pri tem. Jaz te z vprašanji in usmerjanjem pozornosti vodim naprej, brez siljenja v določeno izkušnjo.
Kaj če se pojavi zelo neprijeten spomin ali občutek?+
Namen ni, da bi te silil v težke izkušnje ali da bi moral podoživeti nekaj, na kar nisi pripravljen.
Če se pojavi neprijeten spomin, občutek ali telesni odziv, ga raziskujeva v tempu, ki ti ustreza. Ves čas lahko poveš, kako se počutiš, in kadarkoli upočasniva, spremeniva smer ali proces ustaviva.
Kako sploh izgleda ena seansa hipnoterapije?+
Najprej se v miru pogovoriva o tem, kaj te je pripeljalo in kaj želiš raziskati. Nato te skozi vodeno sproščanje postopoma usmerjam v bolj umirjeno in osredotočeno stanje.
Od tam naprej proces ni vnaprej napisan scenarij. Skozi vprašanja raziskujeva občutke, telesne odzive, misli, spomine ali notranje konflikte, ki se pojavijo ob določeni temi. Ves čas se pogovarjava in skupaj slediva temu, kar se dogaja.
Na koncu si vzameva čas, da se pogovoriva o izkušnji in o tem, kaj si med procesom opazil.
Kako vem, ali je hipnoterapija primerna za moj problem?+
Vsak pride z drugačno zgodbo, zato ti ne želim vnaprej obljubljati, da je hipnoterapija prava izbira zate.
Prav zato ponujam brezplačen 30-minutni uvodni pogovor. Poveš mi, kaj se trenutno dogaja pri tebi in kaj bi želel spremeniti. Jaz ti predstavim svoj način dela, odgovorim na tvoja vprašanja in skupaj pogledava, ali se nama zdi somatska hipnoterapija smiseln naslednji korak.
Koliko seans bom potreboval?+
To je odvisno od tega, s čim prihajaš in kaj želiš raziskati. Nekdo pride z zelo konkretno situacijo, pri drugem gre za vzorec, ki ga spremlja že več let.
Zato ti ne želim vnaprej določiti števila srečanj na pamet. Na uvodnem pogovoru najprej spoznava tvojo situacijo in se pogovoriva o tem, kakšen način dela bi bil zate smiseln.
Koliko stane nadaljevanje po brezplačnem pogovoru?+
30-minutni uvodni pogovor je popolnoma brezplačen in brez obveznosti.
Če se po pogovoru odločiš za nadaljevanje, posamezna 60-minutna seansa stane 80 €. Na voljo so tudi paketi več seans, če skupaj ugotoviva, da je zate smiseln daljši proces.
Za srečanja v Mokrem Potoku je posamezna seansa 10 € ugodnejša.
Brezplačen 30-minutni uvodni pogovor
Poglejva, katere vzorce bi rad prekinil.
- Odgovorim na tvoja vprašanja
- Skupaj pogledava, ali je pristop zate
- Po želji poskusiva kratko vodeno sprostitev
Brez obveznosti in brez potrebe, da se na pogovoru odločiš za nadaljevanje.